7 Cuidados a ter ao sol

Sem as medidas de prevenção adequadas, a exposição solar é um fator de risco para o melanoma e outros tipos de cancro da pele. Aprenda a lidar com o sol.

Publicado por CUF 

1. 365 dias de proteção!
   Aplicar protetor solar no rosto deve ser um hábito diário. Até nos dias nublados ou com nevoeiro a radiação UVA consegue atingir a superfície terrestre.
   Existe uma vasta oferta de cosméticos que incorporam fator de proteção solar, como hidratantes de dia ou BB Cream (cremes que hidratam e têm cor, como as bases), entre outros.
   
2. Pele muito clara
   Quanto mais clara for a tonalidade da pele, mais elevado deve ser o Fator de Proteção Solar (FPS). O mínimo deve ser 30+.
   
3. Horas perigosas
   Evite expor-se ao sol entre as 11 e as 16 horas. Estar à sombra, na praia, obriga também à aplicação de protetor solar, pois existe irradiação pela areia.
   
4. Tratamentos/cirurgias recentes
   Se fez um tratamento ou cirurgia estética há pouco tempo, certifique-se junto do Dermatologista/Cirurgião Plástico quanto tempo depois poderá apanhar sol. Existem tratamentos estéticos que implicam a não exposição solar durante 72 horas.
   
5. Aliados do protetor solar
   Os óculos escuros e um chapéu devem fazer parte da sua «bagagem», seja para o campo, praia ou piscina. As crianças devem usar chapéu e uma T-shirt escura.
   
6. Cabelo protegido
   Aplique um protetor solar capilar quando se expuser ao sol. Este produto protege o cabelo dos danos do sol, mar e cloro e preserva a cor.
   
7. Hidrate-se!
   
   • eba muitos líquidos e, em casa, depois de tomar duche, aplique um hidratante pós-solar no rosto e corpo.

Atenção!
Escolha um protetor solar que proteja a pele das radiações UVA e UVB, aplique-o cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol e renove a aplicação de 2 em 2 horas

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